感冒发烧宜吃西瓜雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果

感冒发烧宜吃西瓜雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果

　　 原标题：感冒发烧宜吃什么 蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（糖尿吃什么水果好）。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹

　　 蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（降血压水果）。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。

　　 高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。