研究发现多吃水果和蔬菜男性质量高

研究发现多吃水果和蔬菜男性质量高

　　 据合众国桂圆水果道，主导这项研究的西班牙穆尔西亚大学学者海梅·门迪奥拉说，他们3月份发表的研究报告已显示，与常吃大量肉类和全脂奶制品的男性相比，经常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的质量更高。不过k22的研究解释了原因，后者质量更高的原因是他们从水果和蔬菜中摄取了更多的抗氧化剂。

　　 研究发现，质量高的男性食用的蔬菜和水果比质量低的男性多，而蔬菜和水果中含有更多的维生素、叶酸和植物纤维，蛋白质和脂肪含量则较少。